fbpx
Category

Algemeen

Vrouw is aan het sporten.

Meer bewegen doe je met onze 5 tips

By | Algemeen

Bewegen is gezond, maar dat wist je waarschijnlijk al. En toch bewegen we met z’n allen te weinig. Maar liefst 1 op 3 Belgen beweegt onvoldoende. Dat toont onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan. Volgens dat onderzoek zouden we minstens 150 minuten per week matig intensief en 75 minuten hoog intensief moeten bewegen. Maar die criteria haalt 1 op 3 volwassenen in ons land dus niet. We helpen je graag op weg en geven je enkele handige tips om meer te bewegen en zo overgewicht en obesitas te vermijden! Blijf dus zeker lezen.

Read More

Zwaarlijvigheid is een strijd, geen keuze

By | Algemeen, Behandeling

Er heerst een enorm taboe op overgewicht en al zeker op zwaarlijvigheid. Het is een maatschappelijk fenomeen waarbij men vaak denkt dat het gaat om een eigen keuze of luiheid. Wij weten echter beter. Zwaarlijvigheid is een strijd die niet te onderschatten valt. Maar liefst 28% van de Belgische volwassen bevolking vecht tegen obesitas. Ook bij kinderen komt zwaarlijvigheid steeds vaker voor. De laatste cijfers liegen er niet om: ongeveer 8% van de Belgische kinderen lijdt aan obesitas.

Read More

BMI berekenen: is je BMI een goede maatstaf voor obesitas of niet?

By | Algemeen

Of je lijdt aan overgewicht of niet valt objectief vast te stellen. Dat gebeurt meestal aan de hand van de Body Mass Index (BMI). Het is handig dat je je BMI makkelijk zelf kunt berekenen. Misschien vraag je je af of zo’n eenvoudige berekening wel voldoende betrouwbaar is? Wat betekent het resultaat precies? En mag ik dit zomaar doortrekken voor mijn kinderen? Een woordje uitleg.

Read More

Gezond en lekker koken met het gezin

Gezond en lekker koken: 8 tips!

By | Algemeen

Gezond en lekker koken, het zijn woorden die we niet vaak in één adem uitspreken. Toch kan je van gezonde recepten, heerlijke maaltijden maken om van te watertanden. Wij geven je enkele handige tips om gezondere en lekkere keuzes te maken in de supermarkt en tijdens het koken. 

Read More