Je moet niet altijd staan zwoegen en zweten in de fitness om te sporten. Ook buiten kan je perfect aan de slag. En dat heeft zo z’n voordelen. In dit artikel ontdek je waarom buiten sporten goed voor je is en 5 tips!
Crashdiëten zijn geen wonderdiëten. Een verandering in je levensstijl is moeilijk vol te houden op lange termijn wanneer de aanpassingen te ingrijpend zijn. Ondertussen weerklinkt “intuïtief eten” steeds luider in onze maatschappij. En de anti-dieetbeweging wint alsmaar meer terrein. Hoog tijd om meer te weten te komen over intuïtief eten en wat het concreet inhoudt.
Vecht je tegen de kilo’s en lijken al je inspanningen tevergeefs? Je bent lang niet alleen. Heel veel mensen weten exact hoe je je voelt. Je overgewicht geeft je misschien het gevoel alsof het een onverbiddelijk feit is. Toch is de realiteit anders. Ook wanneer dieet na dieet je in de steek liet of zelfs nog verder van huis bracht (lees: jojo-effect), zijn je kansen niet verkeken. Chirurgische ingrepen kunnen helpen, ook daar waar menig dieet niet het gewenste resultaat opleverde.
We hoorden allemaal wel al eens over een maagverkleining, -omleiding of maagband. Het zijn de meest uitgevoerde ingrepen binnen de obesitaschirurgie. Maar er bestaan ook varianten. In dit artikel verdiepen we ons verder in de virtuele maagband. Je krijgt een antwoord op volgende vragen:
Gezonde keuzes maken in de supermarkt, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Of toch niet? In dit artikel helpen we je te kiezen voor gezonde producten met enkele handige tips en een beter inzicht in de Nutri-Score.
Bewegen is gezond, maar dat wist je waarschijnlijk al. En toch bewegen we met z’n allen te weinig. Maar liefst 1 op 3 Belgen beweegt onvoldoende. Dat toont onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) aan. Volgens dat onderzoek zouden we minstens 150 minuten per week matig intensief en 75 minuten hoog intensief moeten bewegen. Maar die criteria haalt 1 op 3 volwassenen in ons land dus niet. We helpen je graag op weg en geven je enkele handige tips om meer te bewegen en zo overgewicht en obesitas te vermijden! Blijf dus zeker lezen.
Sleeve gastrectomie, gastric sleeve, maagverkleining… het zijn allemaal synoniemen. Concreet komt het erop neer dat een deel van de maag chirurgisch verwijderd wordt. Gemiddeld wordt zo’n 60 tot 80% van de maag weggenomen.
Obesitas bestaat in verschillende gradaties. In sommige gevallen brengt de zwaarlijvigheid hoge gezondheidsrisico’s met zich mee. Dan spreken we van morbide obesitas. Wat dit concreet betekent, leggen we in dit artikel haarfijn uit.
Lijk je niet zonder suiker te kunnen of werk je doorheen de dag veel suiker naar binnen? Dan is het normaal dat je je afvraagt of je verslaafd bent aan suiker. Maar bestaat een suikerverslaving eigenlijk wel? Je leest er hier alles over.
Zie je het cijfer op de weegschaal alsmaar stijgen? Soms weet je niet onmiddellijk waaraan je de gewichtstoename kan toeschrijven. Zo kan je gewichtstoename te wijten zijn aan een medische oorzaak. Maar ook psychologische aspecten kunnen aan de basis liggen van het stijgende cijfer.
Het overkomt iedereen wel eens, een plots verlangen om te snacken. Die zak chips, een pak van je favoriete koeken in de kast, zoute nootjes… ze zijn toch zo verleidelijk. Hoog tijd om het fenomeen “cravings” grondig onder de loep te nemen. Wij geven het antwoord op de meestgestelde vragen.
Dr. Yannick Nijs
Obesitas chirurgie
St-Michiel Europaziekenhuis
Linthoutstraat 150, 1040 Brussel
+32 470 588 537
+32 2 614 37 20