fbpx
Illustratie bord met verdeling van voedingsmiddelen

Snelle, gezonde gerechten: 8 praktische tips!

By | Gezondheid

Lekkere, gezonde gerechten op tafel toveren hoeft geen eeuwigheid te duren. Vaak zijn de simpelste gerechten nog het lekkerst en het gezondst. Gedaan dus met urenlang  achter je kookpotten te staan. Klinkt het te mooi om waar te zijn? Dan bewijzen we je graag het tegendeel met 8 praktische tips waarmee je zo aan de slag kan!  

Read More

Enkele lunchsalades staan klaar voor de komende week 

10 tips om meer groenten te eten

By | Gezondheid

“Eet je groentjes op.” We hebben het allemaal wel eens gehoord als kind, één van de favoriete zinnen van de volwassenen in onze omgeving. Hoe vervelend we die zin ook vonden, ze hadden wel een punt. De gemiddelde Belg eet namelijk te weinig groenten (en/of fruit). Het is een tendens die we al jaren zien terugkeren. Cijfers uit een nationale voedingsconsumptiepeiling uit 2014-2015 toonden al dat een meerderheid van de bevolking de aanbevolen hoeveelheid groenten per dag niet haalde. De leeftijdsgroep 10 tot 17-jarigen doet het daarbij het slechts. Anno 2023 eet het merendeel nog steeds te weinig groenten. In dit artikel geven we je enkele tips om meer groenten te eten

Read More

Robotchirurgie bij Obesity Centre Brussels: 6 dingen die je wil weten

By | Behandeling, Gezondheid

“Stilstaan”, dat staat niet in ons woordenboek. Daarom blijven we ons als obesitasexpert altijd bijscholen. Ook als chirurg is het belangrijk om nieuwe opleidingen te volgen zodat je als expert groeit en je patiënten nog beter kan begeleiden. Het afgelopen jaar verdiepten we ons verder in robotchirurgie. Eén jaar lang volgden we een opleiding bij Intuitive. Daarvoor trokken we naar Bern, Zwitserland en Parijs bij dr. Adriana Torcivia.  

Ben je benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Blijf dan zeker lezen, we bespreken hieronder de 6 belangrijkste zaken over robotchirurgie 

Read More

Illustratie van de verschillende BMI-schalen

Wat zegt BMI over je gezondheid?

By | Gezondheid

Het BMI is al jaren één van de meest gekende tools om iemands gewicht en gezondheid te beoordelen. Maar is dat wel terecht? Is het BMI daadwerkelijk een goede indicatie van jouw gezondheid of zijn er betere manieren? In dit artikel gaan we er dieper op in.  

Read More

Een detoxkuur met verschillende kleurrijke sapjes

Is een detoxkuur veilig en gezond om gewicht te verliezen?

By | Gezondheid

To detox or not to detox. Soms lijkt het wel of je Instagram wordt overspoeld door detoxkuren, sapjes, shakes en vitaminesupplementen. Allemaal beloven ze hetzelfde: een gezonder leven en in veel gevallen ook aanzienlijk gewichtsverlies. Maar wat is er nu juist van aan? Is een detoxkuur een goed idee? Is het gezond en veilig? “Een gezonde geest in een gezond lichaam”, maar moeten we daarvoor detoxen? Dat is de vraag. 

Read More

4 vrouwen strijden voor body positivity

Van body shaming naar body positivity: 9 tips

By | Gezondheid

Body shaming komt vaker voor dan we denken. Helaas maken heel wat mensen het persoonlijk mee, misschien ervaarde je het zelf al. Dan weet je maar al te goed het effect dat het kan hebben. Weg met body shaming en op naar body positivity met gezondheid en zelfliefde voorop. We geven je alvast enkele tips waarmee je zelf aan de slag kan gaan.  

Read More

Perdre du poids avec Ozempic

Afvallen met Ozempic: goed idee of toch maar beter niet?

By | Gezondheid

Ozempic is alomtegenwoordig. In de krant verschijnt artikel na artikel en ook tijdens het Journaal of via onze social media is het onderwerp niet weg te denken. Waarom is het zo populair en is Ozempic een oplossing voor gewichtsverlies? In dit artikel bespreken we wat het is, de voor- en nadelen. Want voor je naar de apotheker rent, is het belangrijk om te weten waaraan je je mag verwachten.   

Read More

https://www.messletters.nl/symbols/

Full body work-out voor beginners

By | Gezondheid

Ben je geen fervente sporter, maar wil je toch wat meer bewegen? Je hoeft niet iedere dag uren te zweten in de fitness. Want laat ons eerlijk zijn, dergelijke voornemens zijn maar zelden blijvertjes. Gelukkig is er ook nog zoiets als een full body work-out. Ideaal voor wie wil beginnen sporten en/of gewicht wil verliezen. We helpen je alvast op weg.

Read More