fbpx
Category

Gezondheid

Goede voornemens op post-its

Goede voornemens: do’s en don’ts

By | Algemeen, Gezondheid

Een nieuw jaar, nieuwe doelen. Of zo is het toch voor veel mensen. Goede voornemens zijn alomtegenwoordig, zeker wanneer een nieuw jaar aanbreekt. Een frisse start dus, maar wel eentje met vaak een minder fris einde want slechts 12% houdt goede voornemens een heel jaar vol. En 50% houdt het midden januari al voor bekeken. Tijd om die cijfers op te krikken. In dit artikel geven we je enkele handige tips om je goede voornemens dit jaar wel vol te houden.

Read More

Wat is het paleodieet en helpt het tegen obesitas?

By | Gezondheid

Misschien heb je het ooit zelf al geprobeerd of hoorde je de term ergens waaien in een ver verleden. Of misschien is het compleet nieuw. Het paleodieet is een tijd immens populair geweest. Het was zo’n 10 jaar geleden dé dieethype van het moment. Maar echt weg is het nooit geweest. Ook vandaag grijpen er nog veel mensen die willen vermageren naar het paleodieet.

Hier gaan we dieper in op wat het paleodieet precies is, hoe het in elkaar zit, de voor- en nadelen en de duurzaamheid.

Read More

Koolhydraatarm dieet

Koolhydraatarm dieet: is deze populaire methode echt de garantie op gezond gewichtsverlies?

By | Algemeen, Gezondheid

Een koolhydraatarm dieet, of lowcarbdieet, is een populaire methode bij mensen die graag gewicht willen verliezen. Maar wat zijn koolhydraten precies, en helpt minder koolhydraten eten om gewicht te verliezen? In dit artikel overlopen we wat een koolhydraatarm dieet precies inhoudt, wat je best wel en niet eet, en of het een garantie is op langdurig gewichtsverlies.

Read More

Gezonde en ongezonde snacks

Gezonde snacks: tips en tricks voor voedzame tussendoortjes

By | Algemeen, Gezondheid

Gezond eten is essentieel voor een gebalanceerde levensstijl. Gelukkig betekent dat niet dat je een streng dieet moet volgen. Gezonde snacks passen namelijk in een evenwichtig eetpatroon. Of het nu zomer of winter is, er zijn altijd smakelijke en voedzame opties om van te genieten. In deze blog delen we enkele tips en tricks voor het vinden van gezonde snacks en tussendoortjes, perfect voor elk seizoen.

Read More

olijfolie gieten over bakplaat met kleurrijke groenten

Mediterraan dieet: is de mediterrane keuken echt zo gezond?

By | Algemeen, Gezondheid

Spaanse tapas, Franse kazen, Italiaanse pizza’s en Griekse Souvlaki… We zouden haast vergeten dat de mediterrane keuken in zijn essentie eigenlijk heel gezond is. Laat je vooral niet afschrikken door de term ‘dieet’, want eigenlijk slaat het meer op een manier van koken. Geen calorieën of punten tellen, maar een aanpassing in levensstijl. Wat houdt een mediterraan dieet eigenlijk in, wat zijn de belangrijkste voordelen en hoe helpt het tegen overgewicht? Je komt het allemaal te weten in dit artikel.

Read More