To detox or not to detox. Soms lijkt het wel of je Instagram wordt overspoeld door detoxkuren, sapjes, shakes en vitaminesupplementen. Allemaal beloven ze hetzelfde: een gezonder leven en in veel gevallen ook aanzienlijk gewichtsverlies. Maar wat is er nu juist van aan? Is een detoxkuur een goed idee? Is het gezond en veilig? “Een gezonde geest in een gezond lichaam”, maar moeten we daarvoor detoxen? Dat is de vraag.
Body shaming komt vaker voor dan we denken. Helaas maken heel wat mensen het persoonlijk mee, misschien ervaarde je het zelf al. Dan weet je maar al te goed het effect dat het kan hebben. Weg met body shaming en op naar body positivity met gezondheid en zelfliefde voorop. We geven je alvast enkele tips waarmee je zelf aan de slag kan gaan.
Ozempic is alomtegenwoordig. In de krant verschijnt artikel na artikel en ook tijdens het Journaal of via onze social media is het onderwerp niet weg te denken. Waarom is het zo populair en is Ozempic een oplossing voor gewichtsverlies? In dit artikel bespreken we wat het is, de voor- en nadelen. Want voor je naar de apotheker rent, is het belangrijk om te weten waaraan je je mag verwachten.
Ben je geen fervente sporter, maar wil je toch wat meer bewegen? Je hoeft niet iedere dag uren te zweten in de fitness. Want laat ons eerlijk zijn, dergelijke voornemens zijn maar zelden blijvertjes. Gelukkig is er ook nog zoiets als een full body work-out. Ideaal voor wie wil beginnen sporten en/of gewicht wil verliezen. We helpen je alvast op weg.
Zaag je regelmatig bomen door tijdens je slaap? Of is het je partner die de hele nacht voor trompet speelt? Of snurkte je jezelf al eens wakker? Echt aangenaam is het toch niet. Wanneer je regelmatig snurkt kan dat een impact hebben op je slaapkwaliteit. En soms zelfs op je relatie. In deze blog beantwoorden we de vraag: “Is er link tussen snurken en overgewicht?”
Waarom zou je alleen gaan sporten als het ook met een vriend(in) kan? Waarom zou je helemaal alleen proberen om te vermageren als het ook kan met een gewichtsverlies-buddy? Er zijn heel wat redenen waarom zo’n buddy voor jou een welgekomen hulp kan zijn. Niet helemaal overtuigd? Blijf toch maar verder lezen, want het kan jou echt helpen.
Heb jij het gevoel alsof je op haast ieder uur van de dag iets zou kunnen eten? Lijkt je honger nooit echt volledig gestild of ervaar je een dergelijk gevoel eerder met periodes? Het zal je misschien verbazen, maar je bent echt niet alleen. Honger komt en gaat. Bovendien bestaan er verschillende soorten honger. We sommen 7 vaak voorkomende types honger voor je op. Maar eerst… wat is honger nu juist?
Je moet niet altijd staan zwoegen en zweten in de fitness om te sporten. Ook buiten kan je perfect aan de slag. En dat heeft zo z’n voordelen. In dit artikel ontdek je waarom buiten sporten goed voor je is en 5 tips!
Crashdiëten zijn geen wonderdiëten. Een verandering in je levensstijl is moeilijk vol te houden op lange termijn wanneer de aanpassingen te ingrijpend zijn. Ondertussen weerklinkt “intuïtief eten” steeds luider in onze maatschappij. En de anti-dieetbeweging wint alsmaar meer terrein. Hoog tijd om meer te weten te komen over intuïtief eten en wat het concreet inhoudt.
Gezonde keuzes maken in de supermarkt, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Of toch niet? In dit artikel helpen we je te kiezen voor gezonde producten met enkele handige tips en een beter inzicht in de Nutri-Score.
Dr. Yannick Nijs
Obesitas chirurgie
St-Michiel Europaziekenhuis
Linthoutstraat 150, 1040 Brussel
+32 470 588 537
+32 2 614 37 20